书目信息 |
| 题名： |
力量瑜伽
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| 作者： | 维格 著 ；徐慧峰 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2017 |
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| 页数： | 207页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 悦动空间 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R793.51 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 瑜伽--yu jia--基本知识 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-46785-0 | |
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| 314 | @a肖恩·维格, 是一名瑜伽、普拉提以及自行车教练, 他从佛罗里达湿地搬到了科罗拉多山区。 | |
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| 330 | @a简单来说, 力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性, 从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作, 能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划, 从而提高在各种不同运动中的表现。本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列, 每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示, 并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时, 它就成为了力量瑜伽。力量瑜伽既是理想的交叉训练工具, 也是好的独立训练方法。 | |
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| 力量瑜伽：全面提升专注力、柔韧性及运动表现/(美) 肖恩·维格著= Power yoga for athletes/Sean Vigue/徐慧峰译.-北京：人民邮电出版社，2017 |
| 207页：图 (部分彩图)；24cm.-(悦动空间.瑜伽) |
| ISBN 978-7-115-46785-0：CNY59.00 |
| 简单来说, 力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性, 从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作, 能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划, 从而提高在各种不同运动中的表现。本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列, 每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示, 并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时, 它就成为了力量瑜伽。力量瑜伽既是理想的交叉训练工具, 也是好的独立训练方法。 |
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正题名：力量瑜伽
索取号：R793.51/11
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