书目信息 |
| 题名： |
五音静心
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| 作者： | 武麟 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 机械工业出版社 2019 |
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| 页数： | xix, 199页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R454.3 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 音乐疗法--yin yue liao fa--研究 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-111-62287-1 | |
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| 330 | @a从走出酒瘾的迷失, 到摆脱躁郁的困扰; 从试图逃离现实, 到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景, 结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得, 整理、归纳了一套音乐正念静心方法, 希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心, 感受静心练习带来的各种正面改变, 摆脱生活和工作中的各种烦恼与困扰。本书详细地讲述了针对焦虑、抑郁、成瘾等心理问题的音乐正念静心练习, 告诉你如何通过练习关注内心、关注当下, 调整自己的内心秩序, 认知真实的自我, 从而过上幸福的生活。书中的音乐正念静心练习都是基于碎片化时间的练习, 你可以随时随地进行。另外, 本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑, 以辅助读者进行静心练习。 | |
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| 五音静心：音乐正念帮你摆脱心理困扰/武麟著.-北京：机械工业出版社，2019 |
| xix, 199页：图；21cm |
| ISBN 978-7-111-62287-1：CNY 45.00 |
| 从走出酒瘾的迷失, 到摆脱躁郁的困扰; 从试图逃离现实, 到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景, 结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得, 整理、归纳了一套音乐正念静心方法, 希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心, 感受静心练习带来的各种正面改变, 摆脱生活和工作中的各种烦恼与困扰。本书详细地讲述了针对焦虑、抑郁、成瘾等心理问题的音乐正念静心练习, 告诉你如何通过练习关注内心、关注当下, 调整自己的内心秩序, 认知真实的自我, 从而过上幸福的生活。书中的音乐正念静心练习都是基于碎片化时间的练习, 你可以随时随地进行。另外, 本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑, 以辅助读者进行静心练习。 |
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正题名：五音静心
索取号：R454.3/4
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 867616 | 2000867616 | 第二书库/ [索取号:R454.3/4] | 在馆 | |
| 2 | 867617 | 2000867617 | 第二书库/ [索取号:R454.3/4] | 在馆 | |
| 3 | 867618 | 2000867618 | 第二书库/ [索取号:R454.3/4] | 在馆 |