书目信息 |
| 题名： |
耐力
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| 作者： | 马费通 著 ；谭杰 ， 张祎同 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 杭州 浙江人民出版社 2017 |
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| 页数： | xv, 338页 | |
| 开本： | 23cm | |
| 丛书名： | “奔跑的未来”系列 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G822.2 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 跑--pao--耐力(体育)--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-213-08013-5 | |
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| 306 | @a本书中文简体字版由Skyhorse Publishing授权在中华人民共和国境内独家出版发行 | |
| 314 | @a菲利普·马费通, MAF训练法创始人, 曾荣获《铁三选手杂志》评出的“年度教练”称号, 并被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。谭杰, 高级记者,《篮球报》总编辑,《中国马拉松·领跑者》杂志出版人, 中国田协2016中国马拉松跑步人物。张祎同, 金融行业从业者, 户外运动爱好者。 | |
| 330 | @a本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。 | |
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| 耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法/(美) 菲利普·马费通著= The big book of endurance training and racing/Dr. Philip Maffetone/谭杰, 张祎同译.-杭州：浙江人民出版社，2017 |
| xv, 338页：图；23cm.-(“奔跑的未来”系列) |
| 湛庐文化 心视界 |
| ISBN 978-7-213-08013-5：CNY69.90 |
| 本书是一本关于跑步中耐力训练的书。尽管人类的耐力运动已经有百万年历史, 但是训练理论却很欠缺, 很多训练方法受短距离训练哲学影响, 比如大量间歇跑来提高速度等, 于是经常出现训练过度、疲劳、受伤……在耐力运动中, 速度不是一个主要因素, 我们需要做的是提高有氧速度, 有氧速度的提高可以通过有氧训练来实现, 而只有在精力和时间允许时, 才加入少量无氧训练。全书的核心观点就是控制心率, 使运动保持在最大有氧心率范围, 从而取得运动量、强度与运动伤病潜在可能性间的最大平衡, 从而取得最大运动效果。 |
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正题名：耐力
索取号：G822.2/1
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