书目信息 |
| 题名： |
与焦虑和解
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| 作者： | 博伊斯 著 ；刘佳沄 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 长沙 湖南文艺出版社 2020 |
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| 页数： | 202页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6-49 ， B842.6 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 焦虑--心理调节--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5404-9577-0 | |
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| 与焦虑和解=The anxiety toolkit/(美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes)著/刘佳沄译.-长沙：湖南文艺出版社，2020 |
| 202页；21cm |
| ISBN 978-7-5404-9577-0：CNY48.00 |
| 本书作者直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应对五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议与批评，以及逃避(包含拖延)。 |
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正题名：与焦虑和解
索取号：B842.6/208
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